Segundas Intenções está de volta!

“Não há nada para alcançar com

 tanta pressa que justifique perder o momento presente”

Lúcia Helena Galvão

Fugir do estresse, acalmar a mente e ter foco no presente. Esse é o convite da psicóloga e gerontóloga Dra. Sônia Fuentes (foto), que foi a idealizadora do Projeto Segundas Intenções do Ideac e estará à frente  da primeira oficina de 2026: “Segunda sem estresse”, dia 9 de março, às 14 horas.

Serão encontros mensais voltados para temas ligados à memória, ao bem-estar e à vontade de compartilhar experiências. A coordenadora do projeto é a atriz e diretora Cristina Vilela.

“Não controlamos tudo, o estresse é parte da vida, mas podemos, sim, administrá-lo melhor”, propõe Sônia. “Não há vida que não comporte angústia, ansiedade ou estresse. O importante, principalmente na fase do envelhecimento, é perceber e usar esse momento para ultrapassar medos, angústias e ansiedade e aprender a lidar com as inúmeras adaptações que a vida nos dá.”

 Para ela, como estamos sempre mudando, é necessário nos adaptarmos às mudanças para evitar o estresse, que prejudica inclusive nossa memória: “No entanto, podemos refletir e aprender a lidar com ele por meio de experiências criativas. É possível administrar nossas dificuldades e encontrar alternativas saudáveis”.

Que tal participar do grupo e aproveitar momentos relaxantes e divertidos? O projeto começou em 2024 e teve muito sucesso. Agora há uma nova chance de acompanhar os encontros, conhecer novas pessoas e aprender.

Portanto, a hora é agora! Esperamos você!

Serviço
Segundas Intenções, Memórias e Histórias

“Segunda sem estresse”
Encontros mensais sempre às segundas-feiras, com duas horas de duração

09/03/2026

Coordenação: Dra. Sônia Fuentes

Local: sede do Ideac, rua Pamplona 1326 cj 111.
Horário: das 14 às 16 horas
Informações e inscrições:
WhatsApp: (11) 94542-1858
contato@ideac.com.br

Custo: R$ 85,00 por encontro